Off-season football

Programmet sträcker sig 8-12 veckor, uppdelat i två perioder (4-6 veckor/period). Snabbhets- & plyo-, överkropps- samt underkroppspass där varje övning finns i videoformat. Utöver dessa pass får du tillgång till rörlighetspass för att hålla kroppen fräsch under hela perioden. Utöver träningspassen får du tillgång till olika tester för att kunna mäta din utveckling samt en inledande text i utbildande syfte. Programmet innehåller 81 olika övningar fördelat på de tidigare nämnda kategorierna.